Доктор Лис Лензи Диетолог

Физический педагог и диетолог, я посвящаю свою жизнь заботе о здоровье в глобальном масштабе, неся информацию и контент о тренировках и производительности, эстетике и красоте, психическом и когнитивном здоровье, стремясь к более функциональной жизни, включенной в распорядок дня, и принося последние обновления исследований и лучшее на рынке.

Работает ли яичная диета? как сделать

Яичная диета для похудения | Что есть и как это делать

Эта диета разработана с целью быстрого похудения и длится от 3 до 10 дней, есть две версии: 3-х дневная диета и 10-ти дневная диета. Яйцо представляет собой… Продолжить чтение "Яичная диета для похудения | Что есть и как это делать

Лучшая диета для похудения и разрешенные продукты

Лучшие диеты для похудения | Разрешенные продукты и добавки

В поисках здоровья и ухода за телом существует потребность в различных типах диеты, чтобы иметь более здоровую диету, связанную с целью снижения веса, поддержания, гипертрофии, силы или производительности. С таким количеством… Продолжить чтение "Лучшие диеты для похудения | Разрешенные продукты и добавки

Откройте для себя 3 самых эффективных анаболических стероида для сушки

Для тех, кто не является частью мира бодибилдинга, очень распространено мнение, что анаболические стероиды служат только для того, чтобы сделать человека «гигантом», то есть они служат только для увеличения мышечной массы. Однако это не так… Продолжить чтение "Откройте для себя 3 самых эффективных анаболических стероида для сушки

Лучшие добавки для набора мышечной массы перед тренировкой

Сбалансированная диета необходима всем, кто хочет увеличить мышечную массу наряду с высокой нагрузкой на физическую нагрузку, большой дисциплиной и решимостью. Добавки помогают этому процессу как с точки зрения физического результата, так и с точки зрения производительности. Что… Продолжить чтение "Лучшие добавки для набора мышечной массы перед тренировкой

Что нельзя есть для красивой кожи без прыщей

Сидячий образ жизни и вредные привычки в отношении здоровья наряду с неправильными диетами, такими как фаст-фуд и ультра-переработанные продукты, недостаток сна и гормональный дисбаланс, и все: идеальный рецепт для кожи, чтобы стать воспаленной и чрезмерно жирной. ... Продолжить чтение "Что нельзя есть для красивой кожи без прыщей

Цикл для набора мышечной массы | Диета, обучение и пищевые добавки

Для тех, кто хочет набрать массу, диета и тренировки являются важными частями этого процесса. Тренировочный стимул должен быть интенсивным и постоянным, в то время как диета должна содержать достаточное количество углеводов, белков и липидов для поддержания гипертрофии ... Продолжить чтение "Цикл для набора мышечной массы | Диета, обучение и пищевые добавки

Список покупок для вегетарианцев и веганов, с которыми они могут пойти на рынок

Как сесть на веганскую диету: переходя на веганскую или вегетарианскую диету, возникает множество сомнений в том, что употреблять. Предполагается, что нужно просто убрать мясо из меню, но это намного сложнее. Он существует во плоти и ... Продолжить чтение "Список покупок для вегетарианцев и веганов, с которыми они могут пойти на рынок

Варианты сладостей, угощений и закусок для веганов и вегетарианцев

Веганский десерт. Когда вы думаете о сладостях, на ум обычно приходят такие ингредиенты, как молоко, сгущенное молоко, сливки, яйца, поскольку они широко используются в нашей стране для приготовления сладких блюд. Помимо традиционных джемов и желе, которые… Продолжить чтение "Варианты сладостей, угощений и закусок для веганов и вегетарианцев

Вегетарианское меню для похудения (завтрак, обед и ужин)

Спрос на растительные диеты и диеты без мяса значительно вырос из-за людей, стремящихся к более здоровому и естественному образу жизни. В наши дни очень часто можно встретить людей, отказавшихся от животного белка ... Продолжить чтение "Вегетарианское меню для похудения (завтрак, обед и ужин)